1.不宜用饮料代替白开水：可乐等饮料中，含有较多的糖及电解质，这些物质虽然有一定的防暑作用，但大量饮用不但会对胃产生不良的刺激，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。
2.不宜“快速冷却”：在炎热的环境下不宜立即进入低温的环境中“快速冷却”，否则会引起全身毛孔迅速闭合，热不能散发而滞留体内引发高热。同时，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起脑供血不足，使人头晕目眩，重者可引起休克。
3.不宜午睡过久：午睡时间过久，大脑中枢神经的抑制加深，脑细胞毛细血管关闭时间过长，使脑的血流量相对减少，使体内代谢过程逐渐减慢，人更易感觉疲乏。
4.不宜睡砖石地板：因砖石地板阴冷潮湿，有较强的渗透性与聚湿性，易使人受寒受潮，导致关节及肌肉组织的功能降低，气血运行不畅，淋巴循环障碍，从而诱发关节炎、坐骨神经痛等风湿性疾病。
5.不宜过于饮食清淡：夏季，人体不但要消耗大量的体液，还要消耗体内各种营养物质，如不及时补充，可发生体液失调代谢紊乱。因此，要及时补充水盐及适当多食营养较高的动物性食品和富含维生素的蔬菜水果等，以补充人体耗损的物质。
6.不宜室内外温差太大：空调温度过低，可使人对室内外环境温度变化难以适应而容易引起伤风感冒。室内使用空调如不注意经常通风换气，会使室内空气混浊，各种病原微生物滋生，更易使人患病。因此，夏季空调室内外温差最好在8～10摄氏度之间，最大温差不超过12摄氏度。以防“空调综合症”。
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